各位家长，首先感谢你们百忙之中来来参加此次家长会。今天，我们就孩子习惯培养问题在此探讨、交流，目的只有一个，那就是想通过家园共育，培养全面发展的孩子，让他们健康快乐地成长。

我国著名教育家叶圣陶认为：教育就是培养习惯。孩子若能从小养成良好的习惯，这将使他一生受益无穷。

举例子：小象林旺的故事

 林旺是一只小象，它在很小的时候，就被放进了动物园，鼻子被一根链条拴在了木桩上。 
    有一次，林旺想挣脱铁链到猴山看看猴老弟，没想到用力过猛，铁链把鼻子挣得生疼。“哎呀，这条铁链太牢了！”林旺含泪舔着自己流血的鼻子，心想：“我这头小象是挣不开这条铁链的。” 
    半年后，林旺又想到大街上去转转，一挣链条，又把鼻子挣得生疼，它又想：“我这头小象是挣不开这条铁链的。”经过两次的失败，林旺再也不敢去挣那条铁链了。 
    日复一日，年复一年，林旺长成大象了。这时候的林旺完全可以挣脱铁链到外面潇洒走一回了，但是，经过前两次的失败，林旺已经习惯性地认为自己是不可能挣脱这条铁链的，它再也不想到外面去玩了。终于，林旺老死在象房里了，直到死，林旺也没有实现潇洒走世界的愿望。 
     可见，习惯决定了林旺的一生碌碌无为。英国唯物主义哲学家培根，一生成就斐然。他在谈到习惯时深有感触地说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。” 

我们首先谈谈什么是习惯。

在最新版的《新华词典》中，对于“习惯”是这样释义的：“长时期养成的不易改变的动作、生活方式、社会风尚等。”事实上，广义的习惯不仅仅是动作性的、生活方式性的或社会风尚性的，还包括人类所有的优点。甚至包括“善良”“仁爱”这样永恒的主题，也需要进行不断修炼，才会真正化为行动性的习惯。 

孔子说：“少成若天性，习惯如自然。”意思就是小时候形成的良好行为习惯和天生的一样牢固。确实，儿童�谑切纬上肮叩墓丶�时期。不是有句俗语是这么说的吗“三岁看大，七岁看老”，习惯对于孩子的生活、学习以至事业上的成功都至关重要。事实上，习惯是一种惯性，也是一种能量的储蓄，只有养成了良好的习惯，才能发挥出巨大的潜能。为了孩子的健康成长和终身的幸福，每一个父母都需要高度重视孩子的习惯培养。许多儿童学者告诉我们凡人生所需之重要习惯、倾向、态度多半可以在六岁以前培养成功。换句话说，六岁以前（也就是学龄前期）是人格陶冶最重要的时期。这个时期培养得好，以后只要顺其自然，自然成为社会的优良分子；反之，就会取得不良的效果。

怎样培养孩子的良好习惯呢？

一、好习惯要在生活中培养 
     日本教育家福泽谕吉说：“家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师。”  家庭是孩子成长的第一环境，是孩子习惯形成的摇篮，6岁前的儿童主要生活在家庭中，许多习惯的养成主要在家里，父母应该注重在生活中培养孩子的各种良好习惯，积极为儿童创造适宜的家庭环境，同时在行为、举止和谈吐等方面给儿童一个最好的榜样；讲话时要注意礼貌，行为举止要注意文雅，与人交往要注意文明，要求孩子做到的自己首先做好； 如果能够经常这样以身作则，长期熏陶，使儿童在潜移默化中得到最佳的教养，儿童的良好习惯就会在不知不觉中形成。

饮食习惯、睡眠习惯、卫生习惯、学习习惯都是我们在生活中要注意培养的。

身体是革命的本钱，一个孩子如果缺乏良好的饮食习惯，不好好吃饭，就容易出现“小胖墩”或“豆芽菜�贝死嘟】底纯霾患训淖刺�。现在的孩子生活条件优越，对吃饭的欲望不强。（对比：在困难时期，父母对孩子说：“你再不听话，不给你吃饭。”可现在的孩子却以“你不给我买玩具，我就不吃饭。”来要挟爸妈。）在座的大概有一大半父母曾为孩子不好好吃饭而大伤脑筋吧？下面这些场景在很多家庭上演过吧？为了让孩子吃饭，可谓是想尽办法：哄吓（不吃饭长不高、雷公要来了），许诺（吃了就买玩具、带你去玩），游击、陪玩（端着饭碗追来追去、吃一口玩一下）真是可怜天下父母心。要让孩子养成好的饮食习惯，要做到以下三点：定时、定位、独立。1、一日三餐一定要坚持定时间，在就餐时一定要让孩子吃饱；中间最多添加少量水果、牛奶等，不要孩子一说饿，就塞给他一大堆零食。（举例：好多家长来园接孩子时，带来许多食物、或在门口小摊贩处买零食，不卫生、影响孩子晚餐食欲；不要担心孩子在园吃不饱、幼儿园饮食时间安排合理、运动适当；要按时送孩子入园、10点吃了早餐来园又吃午餐的弊端）2、定位就是要让孩子在一个固定的座位上就餐，给孩子安排一个舒适的位子、提供喜欢的餐具、在进餐过程中成人不断地观察并给予必要的帮助提醒。对孩子提出的无理要求不要妥协，要坚持，家人要有同样的要求，不能意见不统一。3、从孩子会简单使用餐具开始就应让他独立就餐，不要怕他会弄脏地板、衣服，在孩子吃饭的过程中可适当地帮助一下。给孩子盛的饭菜不要过多，吃了再加。孩子不愿吃饭时，不要害怕饿着，适度地体味一下挨饿的感觉，其实也是一种很好的教育。（举例：孩子�谠俺允裁炊枷悖�抢着吃，吃虾都能自己剥、饭后自己收拾整理还会帮助老师等）

充足良好的睡眠是促进幼儿身心健康成长的重要因素。3-6岁孩子睡眠一般为12小时，分晚上睡觉和午睡两次。不良的睡眠习惯：成人陪睡、口中吮吸东西、趴着睡、睡前要吃某种食物等，不利于身心健康。要培养良好睡眠习惯：1、必须按时睡觉。每天的睡眠时间要固�ǎ�天天如此，尽量不例外。那每到睡眠时间，孩子就会闭眼睛想睡。2、睡前让孩子处于良好情绪状态。不要上床去玩，应让孩子知道床是睡觉的地方。不要在床上训斥孩子、吓唬孩子。可以讲个睡前小故事、放些好听的音乐，但不能没完没了地讲，要定下规矩。3、创造睡眠的好环境。临睡前温水洗脸洗脚，不进食，保持安静，被褥不要太厚，枕头不要过高或不要，调暗灯光。4、孩子应独睡，避免伴睡。容易发生挤压和睡姿不良等问题，处于与大人争氧局面，不卫生。分床独睡利于培养孩子独立意识和生活自理能力，利于孩子身心健康发展。

从小培养孩子良好个人卫生及环境卫生习惯，不仅能防病保健，而且可以保持其良好的精神风貌。1、在日常生活中，做到四要、四勤、四不要。（勤剪指甲、勤洗头理发、勤洗澡换衣、勤漱口刷牙；早晚洗脸、饭前便后洗手、睡前洗脚、生吃瓜果洗净；不喝生水、睡前不吃零食、不蒙头睡觉、不挖鼻孔和耳朵）2、训练孩子定时大便，最好在早餐后；训练孩子自己穿脱衣裤、鞋袜。（幼儿园每学期开展生活自理能力测试，衣着不易过多）3、学会刷牙漱口，保持口腔卫生。（3岁开始学习刷牙）4、在家中训练孩子整理自己的玩具图书。5、外出活动游玩，不乱扔垃圾、不随地吐痰、不随地大小便。家长要以身作则。

现在人们普遍重视孩子早期智力开发，注重孩子获得多少知识，掌握多少技能。其实，研究证明，对幼儿期的孩子来说，良好的学习习惯和强烈的学习兴趣，比知识储备更为重要。（伤仲永的故事、提早去上学前班、提早上学累压力大）1、培养孩子有始有终做完一件事的习惯。（一次不要提供太多玩具图书、孩子独自玩耍时不要随意干扰、遇到困难帮助解决）2、学会听别人说话的习惯，安静、耐心、把话听完听懂。

孩子一时做不好，就应不断提醒、纠正；孩子有进步，及时鼓励；不要在旁人面前批评孩子。坚持不懈，持之以恒。
    二、好习惯要在实践中培养 
    在实践中养成习惯，要不断身体力行，使习惯成自然。什么是“习惯成自然”呢？ 叶圣陶是这样解释的：“成自然就是不必故意费什么心，仿佛本来就是那样的意思。”举一个简单的例子“走路和说话是我们最需要的两种基本能力。这两种能力的形成是因为我们从小就习惯了，‘成自然’了；无论哪一种能力，要达到习惯成自然的地步，才算我们有了那种能力。如果不达到习惯成自然的程度，只是勉勉强强地做一做，就说明我们还不具有那种能力。” 
    通常说某人能力不强，并不是他天生就不行的，而是因为他没有养成多少习惯的意思。比如说张三记忆力不强，就是张三没有把看见的、听见的一些事物好好记住的习惯，一目十行，看过就算；说李四表达能力不好，就是说李四没有把自己的思想和感情说出来的习惯。如果我们时刻注意引导孩子养成把看到的、听到的一些事物记住�话炎约合胨档募笆北泶锏南肮撸�久而久之就能增强其记忆力和表达力了，道理就是如此简单。因此，习惯养成得越多，那个人的能力就越强。做人做事，需要种种能力，所以最要紧的是养成种种的习惯。
    良好学习习惯形成的过程，是严格训练、反复强化的结果。（例子：1、现代控制论创始人、美国著名数学家维纳，在回忆父亲对他早期学习习惯的严格训练时说：“代数对我来说没有什么困难，可父亲的教学方法，使我们精神不得安宁，每个错误都必须纠正。他对我无意中犯的错误，第一次是警告，是一声尖锐而响亮的‘什么’，如果我不马上纠正，他会严厉地训斥我一顿，令我‘再做一遍’。我曾遇到不止一个能干的人，可是他们到后来一事无成。因为这些人学习松懈，得不到严格纪律的约束。我从父亲那里得到的正是这种严厉的纪律训练。”父亲严格的训练，终于使维纳养成了良好的学习习惯，以后成为誉满全球的科学巨人。2、女儿的学习习惯从小太宽松 ）
    三、要抓住教育的关键期
    自从奥地利动物心理学家洛伦兹发现动物行为发展的关键期，并荣获诺贝尔奖后，人类广泛地开展了对自身各种能力与行为的发展关键期的研究。 
    研究发现，孩子习惯的养成有一个关键期的问题。幼儿园和小学是培养生活习惯与学习习惯的关键期，而到了中学，就是改造习惯时期了。 （1920年9月19日，在印度加尔各答西面约1000千米的丛林中，发现两个狼哺育的女孩。年长的估计8岁，年幼的一岁半。 这两个狼孩回到人类社会以后，一对夫妇俩为使两个狼孩能转变为人，作出了各种各样的尝试，但效果不明显。其中一个小的回到人间11个月就死去了。大的两年后，才会发两个单词（“波、波”和叫牧师夫人“妈”）。4年后掌握了6个单词，第7年学会45个单词。她动作姿势的变化也很缓慢。一直活到17岁，还没真正学会说话，智力只相当于3、4岁的孩子。中国也有类似狼孩、猪孩的报道，结果和印度狼孩大致相似。从狼孩的故事可以看出，一个人的智力高低，并不完全取决于大脑的生理状态，而更多地受到后到成长环境的影响，习惯也是如此。）
    在儿童时期养成的良好习惯，孩子可以受益终身；在儿童时期养成了坏习惯，就有可能终身受到伤害。因此，在养成习惯的过程中，一定要注意利用儿童的关键期。如果错过关键期，对习惯的改造将要比塑造艰难得多。抓住关键期进行习惯的培养，可以取得很好的效果。

下表是一些能力形成的关键期：

要使孩子养成一种好习惯，父母一定要注意孩子第一次出现的行为。例如，孩子第一次骂人的时候，他并不是道德驱使，而是觉得好玩。这时候，孩子会观察父母或其他成人对自己行为的反应。如果成人的态度是冷淡的、严肃的，孩子就会明白：“大人不喜欢我的这种行为。”由此，他会减少这种行为。如果这时有成人对孩子的行为表现出赞扬、夸奖或者高兴地笑等反应，孩子就会觉得自己的行为是受到成人喜欢的，由此，他会增加这种行为出现的频率，从而养成不良的习惯。因此，父母一定要注意抓住教育的关键期来教育孩子。 
    四、好习惯要培养，坏习惯要纠正 
    对于父母来说，要注意培养孩子的良好习惯，更要注意不要让孩子养成不良的习惯。因为坏习惯一旦养成，就具有自然的驱动力和心理惯性，有时候就算没有外部条件，习惯行为也同样可以做出。许多孩子有时候知道自己有不良的习惯，但是往往控制不住自己而重复不良的习惯。这时候，父母要帮助孩子抑制和纠正坏习惯。 
    那么，什么是坏习惯呢？叶圣陶认为，有两种坏习惯千万养不得，那就是：不养成什么习惯的习惯和妨害他人的习惯。 
    什么是“不养成什么习惯的习惯”呢？比方说“坐要端正，站要挺直，每天要洗脸漱口，做事要有头有尾”这些都是一个人的起码习惯。有了这些习惯，身体和精神就能保持起码的健康，但这些习惯说起来容易，做起来难，不是短时间内就形成的，要逐渐才能养成。在没有养成的时候，多少需要一些强制工夫，自己得随时警觉，直到‘习惯成自然’，就成为终身受用的习惯。可是如果起先没有强制与警觉，今天东、明天西，今儿这样，明儿又那样，就可能什么习惯也养不成。久而久之，这就成为另一种习惯，牢牢地在身上生了根。这就是不养成什么习惯的习惯，其实是最不好的习惯。 这种习惯与其他种种习惯冲突，一旦养成，其他种种习惯就很少有养成的希望了。
    什么是“妨害他人的习惯”呢？举一个例子：走进一间屋子，砰的一声把门推开；喉间一口痰上来了，噗的一声吐在地上；这些看上�ナ切〗�，但这既影响他人学习和工作，又可能传播病菌，一旦习以为常，就成为一种妨害他人的习惯。（展开：家长要做孩子榜样，在公共场所吸烟、乱扔瓜皮果壳等）说得严重点，妨害他人的习惯是恶劣品质形成的重要根源。如果一个人不明了自己与他人的密切关系，不懂得爱护他人，一切习惯偏向妨害他人的方面，就极有可能成为一个不好的人。 
    送给家长一个习惯培养的公式：培养好习惯用加法，克服坏习惯用减法。 
    例如，在培养孩子的读书习惯时，可结合孩子兴趣特点先选择故事书，由浅入深，由短到长。不在一朝一夕，贵在长久坚持。一位细心的妈妈观察写作业的儿子，一会喝水，一会撒尿，不到一小时出来四五次。这位妈妈看在眼里却没有急于求成，而是在第二天孩子写作业前给孩子提了个建议：坐下前把该办的事办好，我看你写作业时出来三次完全可以。孩子在妈妈的鼓励下果真少出去一次；过几天妈妈又提议再减少一次，孩子又轻松做到了。家长的要求依次递减，直到孩子可以集中精力把作业写完，既帮孩子克服了不良习惯，更重要的是保护了孩子的自信心。 
    还有一个更有意思的例子：一个孩子看书写字的习惯非常不好，经常是眼睛离书本非常近。家长担心孩子会患上近视，非常苦恼。就去咨询一位教育专家。教育专家问这位家长，孩子有什么特别的好恶。这时，他想起孩子对大葱的气味非常敏感。于是，教育专家指导家长把大葱的液汁涂在桌面上，并告诉这位家长，这样可以帮助孩子养成看书写字的好习惯。这位家长将信将疑，但还是按教育专家的意思去做了。果然，这个方法真的有效。原来，孩子在写字的时候，一旦头低得接近桌面，他的眼睛就受不了大葱的刺激而流泪，从而不得不抬起头。久而久之，孩子真的纠正了坏习惯。 
    这种方法是教育学上所说的“厌�穹�”，这种厌恶法不仅可以纠正孩子在行为上的习惯，而且对纠正孩子某些心理上的坏习惯也有较好的作用。  当然，纠正孩子不良的习惯不仅需要行为的弱化，还需要大人们配合做一些思想工作，如心理辅导和正向诱导，各种方法共同参与、协调配合，坏习惯是可以消除的。 
    不过纠正坏习惯不是一朝一夕就能完成的，必须要有毅力 。 美国研究发现，养成一个习惯需要21天。也就是说，教育孩子养成一种好习惯至少要21天的时间。但是，如果孩子已经养成一种坏习惯，要纠正孩子的这种坏习惯，需要花费的时间却比21天要多。这就要求父母在纠正孩子坏习惯的过程中要有毅力。 
     教育学家威廉•坎宁安说过这样一个寓言： 
    一个人正在沙漠里散步，突然，一个声音对他说：“捡一些卵石放在你的口袋里吧，明天你会又高兴又后悔的。” 
    这个人弯腰捡了一把卵石放进口袋。 
    第二天，当他将手伸进口袋时，他惊奇地发现口袋里放的不是卵石，而是钻石、绿宝石和红宝石。他感到非常高兴，不一会儿，他又感到非常后悔。他高兴的是自己拿了一些卵石，后悔的是，自己没有多拿一些。 
    教育也是这个道理。家长今天怎样教育孩子，明天孩子就会成为怎样的人。习惯就像是那些卵石一样，你现在多培养孩子一些好习惯，明天的孩子就会得到钻石、绿宝石和红宝石。那时，作为家长的你，会和寓言里的这个人一样，又是高兴，又是后悔。高兴的是，你的孩子拥有一些良好的习惯，后悔的是，你其实还可以培养孩子更多的好习惯。所以，为什么不从今天开始为孩子多捡一些卵石呢？明天，这些卵石将变成孩子一生的财富，让他幸福一生。

美国有许多幼儿园在孩子刚入园时就给每个家长发一份备忘录，以孩子的口吻提醒家长对待孩子该注意的事项，其中有些提法非常值得我们借鉴，在此，我想与在座的各位家长共享。

1、别溺爱我。我很清楚地知道，我不应该得到每一样我所要求的东西，我哭闹不休其实是在试探你。

2、别害怕对我保持公正的态度，这样反倒让我有安全感。

3、别让我养成坏习惯。在年幼的此刻，我得依靠你来判断好坏和对错。

4、可能的话，尽量不要在人前纠正我的错误，我会感到很没面子，进而和你作对。你私下提醒效果会更好。

5、别过度保护我，怕我无法接受某些后果。很多时候，我需要经由痛苦的经历来学习。

6、别太在意我的小病痛。有时，我只是想得到你的关注而已。

7、别在匆忙中对我许诺。当你不能信守诺言时，我会难过，也会看轻你以后的承诺。

8、别太指望我的诚实，我很容易因为害怕而撒谎。

9、当我问你问题时，请别敷衍或拒绝我，否则我��停止发问，转向别处寻求答案。

10、别对我暗示你永远正确、无懈可击，当我发现你并非如此时，那对我将是一个多么大的打击。

11、别以为向我道歉是没有尊严的事。一个诚恳的道歉，会让我和你更接近，更尊重你，感觉更温暖。

12、别忘记我喜欢亲自尝试，而不是被你告知结果。

一个孩子从呱呱落地的自然人成长为能自食其力、为社会贡献的社会人，其成长的历程，无不凝聚着社会、学校、家庭教育的心血。有人说，国家现代化的基础是人才，人才的基础在教育，教育的基础在家庭，由此可见家庭教育的重要性。每位家长教育孩子的过程其实也是家长不断提高自身素质的过程，在教育孩子的过程中父母与孩子一起成长。